banginfo.id

AD.id  Apa penyebab orang gampang capek? Kurang tidur dan tidur tidak berkualitas sama-sama bisa jadi penyebab badan mudah lelah. Masalah tidur ini bisa disebabkan banyak hal. Seperti banyak pikiran, konsumsi kafein berlebihan, jadwal makan malam terlalu dekat dengan waktu tidur, atau terlalu banyak paparan cahaya terang dari gawai sebelum tidur. 5 Cara Mudah untuk Hilangkan Rasa Lelah dan Letih yang Tak Kunjung Usai 1. Menjaga Pola Makan. Makan makanan sehat merupakan faktor penting untuk mendapatkan sumber energi utama yang baik untuk tubuh melakukan berbagai aktivitas. 2. Asupan Air Mineral yang Cukup.  3. Berhenti Mengonsumsi Kafein.  4. Menjaga Berat Badan. 5. Olahraga Teratur. Semoga bermanfaat terima kasih:)